(Werbung) Hand aufs Herz: Wer hat noch nie gejammert? Niemand. Und wer behauptet, es nie zu tun, jammert wahrscheinlich nur darüber, dass die anderen so viel jammern. Umso erfrischender ist es, einen Ratgeber in der Hand zu halten, der nicht mit erhobenem Zeigefinger daherkommt und sagt: „Hör endlich auf damit!“ – sondern der genau das Gegenteil tut.
Das Buch
Daniela Nagel & Heike Abidi
Achtsam jammern
Erscheinungsdatum: 02.03.2026
ISBN: 9783990605394
Goldegg Verlag
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Worum geht’s?
Jammern ist ein Ventil – für Frust, Ärger, Stress und all das, was sich sonst irgendwo in einem aufstaut. Wer das einfach unterdrückt und alles in sich hineinfrisst, macht es bekanntlich auch nicht besser. „Achtsam jammern“ setzt genau hier an: Es erklärt, warum Jammern an sich völlig menschlich und sogar sinnvoll ist – und zeigt gleichzeitig, wie man es so betreibt, dass es befreiend statt selbstzerstörerisch wirkt. Dazu kommen viele Illustrationen, Beispiele und praktische Anleitungen, die das Ganze auflockern.
Meine Meinung
Was dieses Buch von vielen anderen Ratgebern unterscheidet, ist seine Haltung. Es belehrt nicht. Es zeigt nicht mit dem Finger. Es sagt nicht: „Du musst positiver denken!“ – Gott sei Dank. Stattdessen nimmt es das Jammern ernst, erklärt seine Funktion und gibt dir Werkzeug an die Hand, wie du es so umdrehst, dass du danach tatsächlich besser drauf bist statt noch tiefer im Tal.
Der Schreibstil ist locker und lustig – genau wie das Cover bereits andeutet. Was innen zwischen den Buchdeckeln steckt, entspricht vollständig dem, was außen draufsteht. Das ist leider keine Selbstverständlichkeit und macht das Lesen wirklich angenehm. Illustrationen und Beispiele lockern den Text zusätzlich auf und sorgen dafür, dass das Buch nie trocken oder belehrend wirkt.
Vielleicht ist es nicht das Rundumsorglos-Paket für eingefleischte Jammerlappen, die täglich das volle Programm abliefern. Aber als Geschenk? Absolut genial. Für alle, von denen man regelmäßig nur „Mimimi“ hört – oder auch für sich selbst, wenn man mal wieder merkt, dass das Wehklagen einen eher runterzieht als befreit.
Fazit
„Achtsam jammern“ ist erfrischend, humorvoll und überraschend nützlich. Ein Ratgeber, der sich anfühlt wie ein Gespräch mit einer guten Freundin – die zufällig viel über das Thema weiß und dich dabei zum Lachen bringt. Wer also das nächste Mal jemandem ein sinnvolles Geschenk machen möchte: hier entlang. 😄
