Ich bin der Mensch, der schon k.o. ist, wenn er einem Jogger beim Laufen zusieht. Und dann kam die Reha – mit Frühsport bei -17°C, Wassergymnastik ohne Schwimmkenntnisse und indianischen Stammestänzen aus purer Langeweile. Was ich dabei über Bewegung, Migräne und meinen Körper gelernt habe – und warum ein bestaubtes Rudergerät trotzdem eine gute Idee war.
Jahrelang dachte ich, meine Migräne kommt einfach so – aus dem Nichts, ohne Vorwarnung, ohne Logik. Bis ich anfing, sie aufzuschreiben. Plötzlich tauchte ein Muster auf, das ich vorher nicht sehen konnte: Luftdruckabfall. Immer. Wie ein Migräne-Tagebuch funktioniert, welche App ich seit Jahren nutze – und warum Dokumentation nicht Kontrolle bedeutet, sondern Klarheit.
Zwischen Buchprojekt, Kasuwa-Shop und dem ganz normalen Wahnsinn: Wie behält man den Fokus, ohne dass der Kopf explodiert? Ein tiefer Einblick in mein System aus Fokus-Blocks und wissenschaftlich fundierter Pausenkultur.
Frühling mit Migräne? Wenn die Sonne wehtut und das Vogelgezwitscher nervt: Hier kommen 5 ehrliche Tipps gegen Migräne im Frühling – plus echte Dunkelzimmer-Realität.
Migräne, Erbrechen, Erschöpfung – und trotzdem 12 von 12. Ich zeige, wie mein Tag wirklich aussieht – ohne Filter, dafür mit Katzen & Kaltschweiß.
Nach einem Tag, an dem mich die Migräne komplett ausgebremst hatte, war ich wieder im Dienst – und genau dann überraschte mich mein neuer Chef mit einem einzigen Satz, der echte Wertschätzung am Arbeitsplatz gezeigt hat. Eine kleine Geste, die mich nachhaltig bewegt hat.
Migräne, Angst vor Jobverlust, Existenzdruck – und trotzdem funktionieren? Ich habe genug. Dieser Text ist mein Aufschrei. Und ein Plädoyer für das bedingungslose Grundeinkommen. 💥
Chronische Krankheiten machen das Leben schwer – erst recht in einem System voller Bürokratie, Leistungsdruck und Existenzangst.
Was wäre, wenn deine Grundsicherung einfach da wäre – ohne Anträge, ohne Nachweise?
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Migräne ist mehr als Kopfschmerz. In diesem Guide teile ich meine persönlichen Erfahrungen, medizinisches Wissen und praktische Tipps – ehrlich, ungeschönt und mit einem Hauch schwarzen Humors. Für alle, die selbst betroffen sind oder endlich verstehen wollen, was Migräne wirklich bedeutet.
Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz – ein täglicher Kampf für Millionen Betroffene. Sabrina Wolf erzählt in Unwetter im Kopf ihre persönliche Geschichte. Doch lohnt sich das Buch auch für langjährige Migräniker*innen? Ich habe es gelesen und verrate dir, ob sich der Hype lohnt.