Ich bin der Mensch, der schon k.o. ist, wenn er einem Jogger beim Laufen zusieht. Und dann kam die Reha – mit Frühsport bei -17°C, Wassergymnastik ohne Schwimmkenntnisse und indianischen Stammestänzen aus purer Langeweile. Was ich dabei über Bewegung, Migräne und meinen Körper gelernt habe – und warum ein bestaubtes Rudergerät trotzdem eine gute Idee war.
Jahrelang dachte ich, meine Migräne kommt einfach so – aus dem Nichts, ohne Vorwarnung, ohne Logik. Bis ich anfing, sie aufzuschreiben. Plötzlich tauchte ein Muster auf, das ich vorher nicht sehen konnte: Luftdruckabfall. Immer. Wie ein Migräne-Tagebuch funktioniert, welche App ich seit Jahren nutze – und warum Dokumentation nicht Kontrolle bedeutet, sondern Klarheit.
Mein Büro ist ein ehemaliges Kinderzimmer im zweiten Stock – mit einer Sonnenlampe, die ich mir als Kind nie bekommen habe, einem Papasan, den die Katzen für ihren halten, und einem Regal, das meine ganze Autorinnen-Geschichte erzählt. Was einen Schreibplatz wirklich zum eigenen macht, und warum meine einzige Regel lautet: Nur Dinge rein, die glücklich machen
Du willst deinen Arzt online kontaktieren – und stehst plötzlich vor einem Chat ohne Antwortfeld. Kein Textfeld, kein Senden-Button, nichts. Wie ich trotzdem an meine Krankschreibung kam und was du tun kannst, wenn das Praxisportal zur Einbahnstraße wird.
Zwischen Buchprojekt, Kasuwa-Shop und dem ganz normalen Wahnsinn: Wie behält man den Fokus, ohne dass der Kopf explodiert? Ein tiefer Einblick in mein System aus Fokus-Blocks und wissenschaftlich fundierter Pausenkultur.
Ich stand im Hosenanzug vor dem Gerichtssaal, bereit für den Kampf meines Lebens. Doch mein Name stand nicht auf der Liste. Warum am Ende alles ganz anders kam und wie du dich auch ohne teuren Anwalt gegen eine falsche Kündigung wehren kannst, liest du hier.
Frühling mit Migräne? Wenn die Sonne wehtut und das Vogelgezwitscher nervt: Hier kommen 5 ehrliche Tipps gegen Migräne im Frühling – plus echte Dunkelzimmer-Realität.
6.800 Teilnehmende haben 2025 gemeinsam gezeichnet – und am Ende ist ein gigantisches Kunstwerk aus 1.589 Bildern entstanden. Ich war dabei (ja, mit Urkunde 😄) und zeige dir hier, wie du das Gesamtwerk erkundest, wie du Werke wiederfindest – und warum so ein Event Kreativität plötzlich ganz leicht macht.
Migräne, Mini-Geldsegen und Linsen mit Attitüde – mein 12. Februar in 12 Bildern! Ein ganz normaler Alltag voller kleiner Überraschungen, tierischer Verantwortung und viel kreativer Energie zwischen Kopfweh und Kidneybohnen.
Der Januar 2026 begann mit Schnee, endete mit Freiheit – und zwischendrin war da ein Ehering im Müll. Ein Monatsrückblick über Chaos, Gesundheit, Abschiede, neue Routinen und warum manches erst verloren gehen muss, bevor es sich richtig anfühlt.